NUTRICIÓN CONSCIENTE
Curso diseñado para los que encuentran inspiración en la salud del cuerpo mediante la alimentación
Establecer buenos hábitos alimenticios en tu día a día no es una meta sino un estilo de vida.
Ser más conscientes de la alimentación se traduce en más vitalidad, energía y salud.
Qué aprenderás
en este curso
Ingerir comida no significa aportar los nutrientes necesarios a tu cuerpo.
En este curso conocerás qué alimentos tienen más cantidad de nutrientes y cuales tienen menos. También sabrás cuales son los alimentos denominados “antinutrientes” que cuando los ingieres utilizan micronutrientes de tu propio cuerpo y te crean inflamación.
Descubrirás que hay teorías en las cuales basas tu alimentación que son falsas y que no se han demostrado nunca (la teoría del colesterol, la pirámide de la alimentación, la teoría de que la grasa engorda, la teoría de que comer ensalada y pechuga de pollo es tener una dieta saludable, y muchas otras que iremos descubriendo).
Será un curso dinámico, interactivo, en formato de grupo pequeño para poder resolver dudas y que sea un diálogo más que una ponencia. Empoderémonos en nuestra alimentación y empecemos a alimentarnos de forma consciente y coherente con nosotras mismas.
¿Por qué hacer este curso?
- Este curso de nutrición consciente te brindará el conocimiento para comprender cómo los diferentes alimentos impactan en tu salud y bienestar.
- Una mentalidad consciente hacia la comida puede ayudarte a desarrollar una relación más positiva y saludable con los alimentos, alejándote de los hábitos alimenticios poco saludables o restrictivos.
- Conocer los principios de una alimentación consciente te permitirá tomar decisiones informadas que puedan prevenir enfermedades relacionadas con la dieta, como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.
- Inspirarás a otros: Puedes servir como ejemplo inspirador para otros que buscan mejorar su salud y bienestar a través de la alimentación.
Qué camino vamos a seguir en este curso
Este índice proporcionaría una guía completa para adoptar un enfoque consciente hacia la alimentación, promoviendo hábitos saludables y evitando aquellos que puedan ser perjudiciales para la salud.
Aquí os dejamos un resumen de las clases que vamos a tratar durante la formación:
- Clase 1:
- Cómo construimos nuestros hábitos alimentarios
- ¿Decidimos conscientemente?
- La importancia del agua
- La deshidratación, la intoxicación y los procesos naturales de detoxificación de nuestro cuerpo
- El medio interno y la homeostasis
- La sal, los minerales y el cloruro sódico
- Los potenciadores del sabor y las excitotoxinas
- Clase 2:
- Los antinutrientes (alimentos que nos desequilibran el medio interno y nos intoxican)
- El calcio y los lácteos
- La permeabilidad intestinal
- Los huevos y el colesterol
- El sistema digestivo de los humanos
- Los cereales, la glucosa y la energía
- Los nutrientes esenciales
- Clase 3:
- El pánico a los ácidos grasos
- Funciones de los ácidos grasos
- Las kcal y el por qué no quemamos grasa
- La fruta y la fructosa
- Las toxinas del mundo vegetal
- La pirámide alimentaria saludable
- Somos más que un cuerpo físico
Título
Fechas y horas
Lugar
Precio
220€
190€
Título
Fecha y hora
Lugar
Precio
220€
190€
Gal·la Santiago
Coach Nutricional
Desde hace ya unos cuantos años, he puesto el foco y mi interés en acompañar a todo tipo de personas, con todo tipo de circunstancias particulares en este pilar fundamental que es nuestra alimentación y más importante aún, nuestra capacidad de nutrirnos a través de ella.
Así que es un placer para mi ofrecer todo ese conocimiento concentrado en este curso. Ojalá que sea la clave para que un sin fin de personas y sus familias se establezcan en la salud, en una vida libre de enfermedad y fármacos
Gal·la Santiago
Coach Nutricional
Desde hace ya unos cuantos años, he puesto el foco y mi interés en acompañar a todo tipo de personas, con todo tipo de circunstancias particulares en este pilar fundamental que es nuestra alimentación y más importante aún, nuestra capacidad de nutrirnos a través de ella.
Así que es un placer para mi ofrecer todo ese conocimiento concentrado en este curso. Ojalá que sea la clave para que un sin fin de personas y sus familias se establezcan en la salud, en una vida libre de enfermedad y fármacos